दुबले पतले बच्चे को मोटा कर वजन बढ़ाने के तरीके

दोस्तों अगर आपके घर में भी कोई छोटा बच्चा है और उसका वजन कम है और आप चाहते हैं कि उसका वजन सही हो जाए और वह मोटा हो जाए तो उसके लिए मैंने यहां पर कुछ तरीके बताए हैं कुछ घरेलू नुस्खे बताएं जिसे अपनाने के बाद मुझे विश्वास है कि आपको फर्क जरूर नजर आएगा। आपका बच्चे का वजन जरूर बढ़ेगा। मैं यहां पर आपको 3 तरीके बताऊंगी, जिसके बाद आपका बच्चा मोटा हो जाएगा उसका वजन भी बढ़ जाएगा।
दोस्तों जो पहला तरीका में बताऊंगी वह आपको मैं आहार के बारे में बताऊंगी कि आप अपने बच्चों को ऐसा क्या खिलाए जिससे कि उनका वजन बढ़ जाए। दूसरा तरीका मैं आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताऊंगी। और तीसरा तरीका मैं आपको कुछ टिप्स दूंगी क्योंकि हम बहुत बार कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसकी वजह से हमारे बच्चे अच्छे से ग्रोथ नहीं कर पाते। तो चलिए शुरू करते हैं।
बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए बच्चों को ये खाने दें।
दोस्तों बच्चों को ऐसा खाने दें जिसमें कि कार्बोहाइड्रेट बहुत अधिक मात्रा में हो क्योंकि कार्बोहाइड्रेट से बच्चों का वजन बहुत तेजी से बढ़ता है। हमें बच्चों को ऐसे आहार देना चाहिए जिस में फैट की मात्रा अधिक हो जिसमें ज्यादा कैलोरी हो और वह सेहतमंद भी हो। तो चलिए देखते हैं ऐसे कौन-कौन से आहार हैं जिससे कि बच्चों का वजन बढ़ता है तो सबसे पहला जो है वह है घी, आप बच्चों को घर में बना घी दीजिए और उसके खाने में घी का इस्तेमाल कीजिए। दोस्तों उसके बाद आप बच्चों को आलू जरूर खिलाइए क्योंकि आलू में बहुत ही अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है आयरन होता है जो कि बच्चों के ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके अलावा आप अपने बच्चों को केला खिलाइए क्योंकि केला भी वजन बढ़ाने में काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा आप अपने बच्चों को शकरकंद, बादाम ,किशमिश और सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स, बच्चों को दूध से बनी प्रोडक्ट्स भी दीजिए जैसे पनीर, फुल फैट दही , आप अपने बच्चों को फुल फेट मिल्क दीजिए ,आप बच्चों को चीज, मखन, अंडा दे। इसके अलावा आप बच्चों को फल और हरी सब्जियां जरुर खिलाएं। दोस्तों इसके अलावा अपने बच्चों को खीर ,हलवा, घी से बनाए हुए पराठा आदि दे सकते हैं।
बच्चों को वजन बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे
दोस्तों आप अगर अपने बच्चे का वजन बढ़ाना चाहते हैं तो मैं आपको 3 नुस्खे बताऊंगी। जिसे अपनाने के बाद आपका बच्चे का वजन जरूर बढ़ेगा। सबसे पहला जो नुस्खा है उसके लिए आपको दूध चाहिए और घी चाहिए तो आप जब भी अपने बच्चों को दूध पिलाएं तो आप दूध मैं थोड़ा सा घी डाल दे और वह बच्चों को पीने दे इसे बच्चे का वजन बहुत ही तेजी बढ़ेगा। दूसरा नुस्खा अपनाने के लिए आपको मलाई ,किशमिश और बादाम चाहिए। आपको किशमिश और बादाम को पीस लेना होगा यानी कि पेस्ट बनाना होगा अच्छा सा ,इसके बाद आपको लगभग एक से दो चम्मच मलाई में इनको मिलाना होगा और अच्छे से मिक्स करने के बाद बच्चे को खिलाना होगा आप यह नुस्खा हफ्ते में तीन से चार बार अपना सकते हैं इससे आपके बच्चे के वजन में जरूर सुधार होगा। दोस्तों तीसरा नुस्खा अपनाने के लिए आपको दूध और शहद चाहिए। आप अपने बच्चों को जब दूध पिलाएंगे तो उसमें एक चम्मच शहद डाल दें यह नुस्खा भी काफी कारगर है इसे भी आपके बच्चे का वजन जरूर बढ़ेगा। दोस्तों इसके अलावा अपने बच्चे को खीर बनाकर दें जो कि बिल्कुल ही फुल फैट मिल्क से बना हो। अपने बच्चों के लिए हलवा बना सकते हैं और हलवा में पानी की जगह आप दुध डालें जिससे कि हलवा स्वादिष्ट भी हो जाएगा और काफी कैलोरी वाला भी हो जाएगा इससे आपके बच्चे का वजन बढ़ेगा।
दोस्तों आप जानते हैं कुछ टिप्स जिसे अपनाने के बाद आपके बच्चे का वजन बढ़ जाएगा।
कई बार बच्चों का वजन ना बढ़ने का कारण आयरन होता है बहुत सारे बच्चों में आयरन की कमी होती है क्योंकि उन्हें पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिल पाता और जिन बच्चों में आयरन की कमी होती है उन बच्चों का वजन कम रह जाता है क्योंकि बच्चे अगर आयरन नहीं लेंगे तो उनका वजन कम हो जाएगा इसके अलावा जिन बच्चों में आयरन की कमी होती है वह खाने से भी जी चुराते हैं, ऐसे बच्चे काफी चिड़चिड़े होते हैं। इसके लिए आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और बच्चों के लिए दवाइयां लेनी चाहिए ताकि बच्चे आयरन की दवाइयां खाए उसके बाद खाना भी खा पाए क्योंकि अगर उनके शरीर में आयरन की मात्रा ठीक रहेगी तो उनका खाना खाने का भी मन करेगा और उनको भूख भी लगेगी। दोस्तों इसके अलावा कभी-कभी ऐसा होता है बच्चों को अगर किसी चीज की एलर्जी हो जाती है तो बच्चे की शरीर में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व काम नहीं करते अगर आप अपने बच्चों को प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना भी देते हैं तो भी उनके शरीर में यह सभी पोषक तत्व काम नहीं करते जिस वजह से उनका वजन बढ़ नहीं पाता, तो इसके लिए आप डॉक्टर से संपर्क करें और बच्चों की जांच कराएं कहीं आप के बच्चे को किसी चीज की एलर्जी तो नहीं। दोस्तों इसके अलावा अब बच्चों को रोज एक ही प्रकार का भोजन ना कराए, इसे बच्चे खाने से जी चुराने लग जाते हैं। अपने बच्चे को प्रतिदिन अलग-अलग प्रकार के भोजन बना कर दें ताकि उनका खाने से मन लगा रहे।उन पर खाने के लिए दबाव ना डालें और ध्यान रखे आपके बच्चे को खाने में क्या पसंद है उसी प्रकार के भोजन बनाएं। अपने बच्चे को हरी सब्जियां जरूर खिलाएं उस में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा फाइबर और बहुत सारे विटामिंस होते हैं जो कि बच्चों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं खास तौर से जिन बच्चों का शरीर अभी ग्रोथ कर रहा है यानी कि बढ़ते शरीर के लिए काफी जरूरी है कि उन्हें हरी सब्जियां दी जाए आप बच्चों को अलग अलग तरीके से सब्जियों को बनाकर दे सकते हैं आप बच्चों के पास्ता में ,सैंडविच में , पराठा बनाकर या फिर और भी तरीके हैं जिससे उन्हें हरी सब्जियां खिला सकते है। दोस्तों बच्चों की साफ-सफाई का भी ध्यान रखें बच्चों को ब्रश जरूर कराएं क्योंकि बच्चे ढंग से ब्रश नहीं करेंगे तो उनको अजीब अजीब सा लगेगा और उनका खाने का मन भी नहीं करेगा। बच्चों की साफ सफाई का पूरा ध्यान रखें। बच्चों को ज्यादा डांटना नहीं चाहिए क्योंकि बच्चों को डांटने से उनके मन पर विपरीत प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से वह तनाव में चले जाते हैं और खाना-पीना बंद कर देते हैं। तो बच्चों को किसी प्रकार से तनाव देने की कोशिश ना करें हमेशा बच्चों से प्यार से बात करें और उनके मन की बात सुने वह क्या कहना चाहते हैं उन्हें क्या पसंद है और उसके अनुसार ही आप काम करें। अगर आप ऐसा करेंगे तो बच्चे आपकी हर बात मानेंगे और उनका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा। स्वास्थ्य अच्छा रहेगा तो बच्चे आगे ग्रोथ भी करेंगे और उनका वजन भी सही रहेगा।
तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में बस इतना ही मुझे विश्वास है आपको यह आर्टिकल पसंद आएगा होगा। मुझे और क्या सुधार करना चाहिए मेरा आर्टिकल में। आप मुझे कमेंट करके बता सकते हैं, मैं आगे जरूर ध्यान रखूंगी अगर आप चाहती हैं मैं किसी और टॉपिक पर आर्टिकल लिखूं तो आप मुझे वह भी कमेंट करके बताइए। आपने मेरा आर्टिकल पढ़ा उसके लिए आपका बहुत-बहुत शुक्रिया

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